АКВААЭРОБИКА -
Аквааэробика (водная аэробика) – это разновидность аэробики, проводимая в воде, с элементами танцевально-гимнастических упражнений. Чем так привлекательна аквааэробика по сравнению даже с обычной аэробикой?
-
травмобезопасность занятий в воде;
-
отсутствие излишней нагрузки на суставы и связки, за счет силы выталкивания воды
-
усиление эффекта от занятий за счет преодоления дополнительного сопротивления;
-
массажный и лимфодренажный эффект, сопровождающий занятия аквааэробикой
-
благоприятное воздействие на нервную систему
Это или почти это можно прочитать в Интернете. А вот наше определение водной аэробики:
Аквааэробика -
это начало нового дня;
это – каждый день – новая тематическая музыкальная подборка (Русская Аква, Аква Латино, Аква Around The World (Вокруг Света) и т.д.);
это – всегда творческий подход к организации урока;
это – доброе и внимательное отношение к туристам-аквааэробистам;
это – ведение урока на нескольких языках (русский, французский, английский);
это – элементы шоу и интерактив;
это – ваша прекрасная физическая форма, а главное – здоровый юмор и хорошее настроение!
Занятия проводит шеф-аниматор Саша Серебрякова на мелкой воде (1 м 30 см) с дополнительным оборудованием в виде noodles (или гибких палок). Даже в свои выходные дни. По ее словам, она и сама не знает, как начинать новый день без аквааэробики. |
